男人耐不住寂寞怎么办？

　　对于单身的男人来说，在结束一天忙碌的工作回到家后，一个人在空无一人的房间难免会感到寂寞，那男人耐不住寂寞该怎么办呢?

1.寻找寂寞的原因

　　当你寂寞的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，想办法对付它。如果找不出原因的话，那么你可能处于情绪的“低潮期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。

2.看书

　　其实我们感到晚上寂寞，很多时候就是因为没有事情做，感到了无聊，所以，我们可以去看看书，这样不仅可以提升我们学识，还能有助于我们的工作。

3.娱乐

　　寂寞晚上可以看电视.玩游戏通过这些方式来消磨时间，可以在游戏中和朋友组队，或者结交网友，一起聊聊天之类的。适当的娱乐就好，不要熬夜早点休息，保证充足的精力去上班。

4.健身

　　晚上寂寞可以多去运动，多去健身，不仅可以让我们拥有健康的体质，还能塑造体型。同时，晚上也会由于健身运动的原因，感到疲倦，早早入睡有助于睡眠质量。

　　去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。

5.朋友

　　丰富自己的生活，提升自己的人际关系。寂寞晚上可以和朋友一起逛逛街，吃吃饭，一起打打游戏，聊聊天。然后听过这些方式消除孤独感。

6.恋爱

　　可以去谈恋爱，和自己喜欢的人在一起就不会感到寂寞了，每天都会有惊喜，小情侣之间吵架，无理取闹，冷战，这些都会让生活变得有趣。

7.挣钱

　　把精力放到努力工作挣钱上，提升我们的收入，稳定我们的物质基础。这样生活质量就会提高，生活也会丰富多彩，也会有很多事情可以做。所以，努力去挣钱就好。

8.培养好奇心

　　培养自己对周围发生的事情，以及自己发生的变化的好奇心。你觉得生活枯燥，是因为你重复一些习惯的模式。通过培养好奇心，你可以主动地想想事情还可以按照什么模式去做。

9.走出去跟外界交流

　　如果有人在你旁边和你一样无聊，你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天，你的烦躁会很快消去，你也可能会学到一些东西。

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